Новости Тамбова. Новости бизнеса, политики, культуры и спорта Тамбова. Доска объявлений: недвижимость, автотранспорт, услуги, работа в Тамбове. Организации Тамбова.
Интернет магазин ozon.ru
четверг, 24 февраля 2011 г.
Как взять эмоции под контроль? Ответит Елена Бабкина
Как научиться контролировать свои эмоции и перепады настроения?
Контролировать эмоции не нужно, необходимо научиться ими управлять! Бежать от своей эмоциональности не стоит – это ваша врожденная особенность. Примите ее как дар! Через эмоции вы познаете внутренний мир, изучаете его крайности и пределы. Для эмоциональных людей перепад настроения – это защитная реакция. Достижение пика выплеска эмоций (либо негативных, либо позитивных) – это всегда стресс для вашего тела и души. Перепад балансирует вас. Он возвращает к равновесию в чувствах. Рискну предположить, что в нем вас больше пугает переход из «радости» в чувство «пустоты» и «грусти», нежели обратно. Не волнуйтесь – это нормальная реакция. Пустота и грусть – это отдых и накопление сил. Не удивляйтесь. Можно устать не только от негатива, но и от позитива. В то же время, пустота и грусть могут быть вызваны неосознанной обидой, страхом или чувством вины. Бежать от этого состояния не нужно. Войдите в него, расслабьтесь, отбросьте лишние, неприятные, навязанные мысли и желания, спросите у себя: «О чем я мечтаю? Чего я хочу в ближайшее время? Что мне нужно именно сейчас?». Принятое решение поможет выйти из состояния пустоты и построить новые стратегии и тактику вашего поведения. Если осознание не помогает, тогда включите грустный фильм и поплачьте, прогуляйтесь по улице, почитайте любимую книгу, послушайте музыку, встретьтесь с друзьями, напишите рассказ, нарисуйте свое состояние акварельными красками… Возможностей сбалансировать себя очень много, главное - начать действовать внутри. А внутреннее всегда равно внешнему! Удачи!
Для консультации вы можете обратиться в Международный центр развития семьи "ЕДИНСТВО". Советская, 74 ДК "АВАНГАРД" 2 этаж (5 и 6 аудитория)
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментарии vk
Товары для детей.
Популярные новости недели.
- Тамбовские кадеты – победители во Всероссийских соревнованиях!
- Аварийные / справочные / экстренные службы
- Флеш-моб «Катюша» - Мы всё помним!
- Тамбовчан призвали высказать свое мнение о стратегии развития региона
- 100 известных людей связанных с городом Тамбов
- 32 тонны мусора вывез в апреле региональный оператор по обращению с ТКО
- “Операция Пластилин” выпустила новую песню
- В Тамбовской области пропал 17-летний юноша
- Спортивно-тренировочный центр «Тамбов» получил престижную премию
- Сгоревший дом на Базарной городские чиновники планируют продать
Популярные новости месяца.
- Тамбовские кадеты – победители во Всероссийских соревнованиях!
- Флеш-моб «Катюша» - Мы всё помним!
- Аварийные / справочные / экстренные службы
- Тамбовчан призвали высказать свое мнение о стратегии развития региона
- В Тамбове задержали иностранцев-наркокурьеров
- 18 комплектов наград будет разыграно на юбилейном турнире по дзюдо в Рассказово
- Методом проб и ошибок
- Спортивно-тренировочный центр «Тамбов» получил престижную премию
- Поможем вместе!
- На перекрёстке Советской и Полковой планируют запретить левый поворот
Популярные сообщения за все время.
- Тамбовские кадеты – победители во Всероссийских соревнованиях!
- Флеш-моб «Катюша» - Мы всё помним!
- Аварийные / справочные / экстренные службы
- Кастинг на большой благотворительный концерт «Поможем вместе!»
- Тамбовчан призвали высказать свое мнение о стратегии развития региона
- ===█••●ШТАБ СТУДЕНЧЕСКИХ ОТРЯДОВ ТАМБОВСКОЙ ОБЛАСТИ●••█===
- “Операция Пластилин” выпустила новую песню
- Курс на Селигер
- «Поможем вместе»
- Саркис Шакарян - Незнакомка
Комментариев нет:
Отправить комментарий